2016德兴中考体育考试政策方案

1、测试目的

测试学生耐力素质的发展水平和心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2、场地器材

测试地场地应田径场，考试所需的标准线清晰，发令枪一把或口哨一个，发令旗一面，秒表若干，秒表使用前应校正，校正方法与50米跑同。

3、测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到枪声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆发令旗。计时员视枪烟或旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以“秒” 为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“零”进1进位，如“3‘35”16按照3‘36“计取。

注意事项

（1）考试前考务人员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。

（2）测试前查看学生体质健康档案资料，了解学生体质健康状况，排除不能参加耐力跑运动的学生参加耐力跑测试。

（3）测前须向学生询问身体状况，对身体状况不佳的学生劝其缓考，并告知学生在跑的过程中感觉生理状况有不良反应时，及时终止退出考试。

（4）考试现场要安排至少两名医务人员和一辆救护车。

立定跳远

1、测试目的

测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

2、场地器材

在沙坑（沙面与地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

4、注意事项

（1）发现犯规时，此次成绩无效。

（2）可以赤足，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

仰卧起坐（女）

1、 测试目的

测试腹肌耐力

2、场地器材

垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。

3、测试方法

受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

4、注意事项

（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。

（3）受测者双脚必须放于垫上。2016德兴中考体育考试政策方案

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